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Gemüse Pfanne all‘ Italiana

Italienische Gemüsemischung mit zartem Romanesco, Zucchini, feinen Prinzessbohnen und gelben Karotten.

  • Zubereitungszeit ca. 7 min
  • Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 171g
CO2e / 100g
  • Kalorien
    104 kJ / 25 kcal
  • Fett
    0,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,1 g
  • Kohlenhydrate
    3,9 g
  • davon Zucker
    2,8 g
  • Ballaststoffe
    1,6 g
  • Eiweiß
    1,1 g
  • Salz
    0,65 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

  • Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 5-7 Minuten auf höchster Stufe garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 15 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 14 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

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Bewertungen für Gemüse Pfanne all‘ Italiana

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