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13 Fischstäbchen Cornflakes
13 Fischstäbchen Cornflakes

13 Fischstäbchen Cornflakes

Alaska-Seelachs-Filet, praktisch grätenfrei, aus Blöcken geschnitten, in knuspriger Cornflakes-Panade (43 %), vorgebraten. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 8 min
  • Packungsgröße 390 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 330g
CO2e / 100g
  • Kalorien
    904 kJ / 215 kcal
  • Fett
    8,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1 g
  • Kohlenhydrate
    23,2 g
  • davon Zucker
    1,7 g
  • Ballaststoffe
    1,6 g
  • Eiweiß
    11,4 g
  • Salz
    1,01 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

Ausreichend Öl auf höchster Stufe in einer Pfanne erhitzen. Cornflakes-Stäbchen tiefgefroren hineinlegen. 6-8 Minuten auf mittlerer Stufe goldbraun braten, mehrmals wenden. Und jetzt – lass es dir schmecken!

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 15 min

Backofen und Blech bei Ober-/Unterhitze 220 °C (Umluft 200 °C) vorheizen. Cornflakes-Stäbchen tiefgefroren mit Backpapier auf das Blech legen und 12-15 Minuten auf der mittleren Schiene goldbraun backen. Nach der Hälfte der Zeit einmal vorsichtig wenden. Ofen aus – guten Appetit!

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Stäbchen tiefgefroren bei 200 °C für 12 Minuten in der Heißluftfritteuse backen. Guten Appetit!

Hinweis
Besonders knusprig werden die Cornflakes-Stäbchen, wenn du sie in der Heißluftfritteuse backst.

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